Istnieje wiele różnych odmian sztuk walki, które mają niezwykle bogatą historię, a ich początki sięgają nawet czasów starożytnych. Obecnie popularność sportów walki w Polsce bardzo wzrasta, a różne dyscypliny stają się coraz bardziej rozpoznawalne i przyciągają nowych uczniów.

Jakie sztuki walki są najpopularniejsze w Polsce i na czym polegają różnice między stylami? Jak wybrać idealny rodzaj dla siebie i dlaczego w ogóle warto trenować tego typu sporty? Dowiedz się więcej na ten temat już teraz i znajdź idealną dyscyplinę sportu walki dla siebie, dopasowaną do Twoich potrzeb i oczekiwań.

Znane i cenione w Polsce rodzaje sportów walki

Istnieje wiele różnych gatunków sztuk walki, które często różnią się od siebie rodzajami chwytów i ciosów, filozofią oraz głównymi założeniami. Wybór jest naprawdę ogromny, dzięki czemu obecnie w Polsce każdy może znaleźć idealny trening sztuk walki dla siebie.

Powstaje coraz więcej szkół, które oferują naukę zróżnicowanych technik przez osoby wykwalifikowane i posiadające odpowiednie zdolności i umiejętności, co sprawia, że zajęcia ze sztuk walki wybranego rodzaju są prowadzone efektywnie oraz przede wszystkim w sposób bezpieczny, bez narażania życia i zdrowia. Dlatego też ważne jest, aby starannie wybrać szkołę sportów walki i nie zapisywać się do podejrzanych miejsc, w których kompetencje kadry nauczającej nie są zbyt wysokie.

Wśród najpopularniejszych sportów walki wymienić warto między innymi zajęcia z kung-fu. Jest to sztuka walki inspirowana ruchami zwierząt, takich jak lampart, wąż, tygrys czy żuraw, która wywodzi się z chin i lata temu została mocno wypromowana przez Bruce’a Lee.

Obecnie popularność kung-fu znowu wzrasta również na terenie Polski. Poza tym dużą popularnością cieszy się judo oraz zapasy, czyli sztuki walki oparte na rzutach i chwytach różnego rodzaju. Bardzo popularne jest także tai-chi, które jest uznawane za sztukę medytacyjną oraz aikido, które skupia się na zsynchronizowaniu oddechu z ruchem.

Dlaczego warto uczyć się sztuk walki?

Popularność sportów walki w Polsce stale rośnie. Nie dzieje się tak bez powodu. Tego typu dyscypliny sportowe sprawiają, że można zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną, a także psychiczną. Ponadto trenowanie sztuk walki znacznie zwiększa poczucie bezpieczeństwa oraz sprawia, że można poradzić sobie o wiele łatwiej i samodzielnie w przypadku nieoczekiwanego ataku.

Regularne uczęszczanie na zajęcia z kung-fu lub innego sportu walki znacznie zwiększa refleks, poprawia sprawność fizyczną i zwiększa możliwości oraz umiejętności w zakresie samoobrony.

W czasach, gdy coraz częściej dochodzi do ataków, warto znać chociażby podstawowe chwyty z kung-fu lub judo czy ju-jutsu, aby móc skutecznie odeprzeć atak i uciec lub unieszkodliwić napastnika do czasu przyjazdu policji lub innych służb.

Regularny trening sztuk walki wpływa pozytywnie na kondycję fizyczną oraz zakres ruchu. Zajęcia zapewniają odpowiednią dawkę ruchu i na pewno przyczynią się do znacznie większej sprawności ruchowej.

Ponadto trening sztuk walki to idealne miejsce, aby wyciszyć się psychicznie i pozbyć się wszelkich negatywnych emocji. Dzięki temu nie tylko bardzo rozwiniesz swoje umiejętności samoobrony, ale także wyciszysz się i poprawisz swoje ogólne samopoczucie. Zdrowa rywalizacja na zajęciach bardzo pozytywnie wpływa na równowagę psychiczną i pozwala pozbyć się agresji.